全健会(全国健康生活普及会)　若く美しく　関東Ⅱ

『今日の健康』についてちょっと一言、二言(#^.^#)

健康と生活習慣は切っても切り離せない関係です、自分もそうですが日々健康には気をつけています、しかし自分の事になると甘くなるのが人間

気にかけてはいても・・・あれ忘れたなんて事は無いですか

（自分の場合まあいいかって事がしばしば）

まあいいかは、面倒くさい！時間がない！だからまあ良いやで、頭の中では良くても自分の体の中にとっては良くありません、体は眠っている時でも沢山仕事をしてくれているのに自分の体に感謝が足りないような気がします。（自分も含めて）

生活は食べる事、動く事、寝る事、大きくわけてこの三つではないでしょうか？生活の中でまあ良いかは、食事で好き嫌いがあってもまあ良いか、食べてる時間がないからまあ良いか、動く事で運動してないけどまあ良いか、寝る時間が少なくてもまあ良いか、これが栄養不足、運動不足、睡眠不足に繋がる気がしませんか

皆さんはそれで良いですかしっかり自分の体の声に耳を傾けてますか病気と診断されてから自分の体の声を聞いても遅い時もあります、時間は平等に流れているのですから、少しは昨日より今日、今日より明日、明日より明後日、と健康になるための意識を高めていきましょう。

いきなり全部を変えるのではなく、続ける事に意味があるので、食べる事、動く事、寝る事、何か一つからでも皆様もご一緒に生活習慣を健康に向けて変えていきましょう

日本カイロプラクティック連合会の先生方、全国健康生活普及会（全健会）の会員の皆さんもご一緒に、健康生活を続けていくために、自分の心に厳しく体には優しく

笑顔(^.^)で過ごす健康生活

今日の一言（上の文章は一言二言ではなかったですね）

『感謝の種をまくと、幸せの花が咲く』

自分の体に日々の感謝をすれば、健康の花が咲く

全国健康生活普及会（全建会）東関東Ⅱ担当者

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