全健会(全国健康生活普及会)　若く美しく　関東Ⅱ

日本カイロプラクティック連合会(JCA)・全国健康生活普及会(全健会）東関東Ⅱ部門担当の田口俊一です。

7月２６日に、千葉県千葉駅近くのパルコの前でフリーマーケットが行なわれました。

非常に暑い日でしたが、多くの出店が立ち並び、にぎわいました！！

今回は、千葉成田支部の松本 雅代先生主催でフリーマーケット出店が行われました。

今回、千葉中央支部の矢作 はるみ先生、吉川　昌秀先生と私の３人で応援に行きました！！

大変暑い日だったにも関わらず、９名の方々が施術を体験されていきました。

今後とも多くの方々にカイロプラクティックが広まることでしょう！！

日本カイロプラクティック連合会(JCA)・全国健康生活普及会(全建会）東関東Ⅱ部門担当の田口俊一です。

７月２５日、千葉県山武市成東町の浪川壮というホテルの屋上にてフリーマーケットがありました。

ホテルの屋上という限られたスペースの中で行われした。しかし、第一回目で出店出来た

という点生かし、先生方は他の出店されている方々と情報交換を一生懸命されていました。

カイロプラクティックの発信は、お客様だけではないと感じました。

今回、このフリーマーケットを主催されたのは、マリンカイロ院長を務める千葉成田支部の玉井　美穂先生です。

長根　寛晃先生、斎藤　正良先生と私3人で応援に行きました！！

お客様だけではなく、出店者同士のコミュニティーを通じて多くの方々にカイロプラクティックが広まっていくことでしょう！！

寝苦しい季節がやってきました

皆さん如何お過ごしでしょうか

この季節、寝苦しく寝不足になる方が増えてくる今日この頃、エアコンをかけ続け、日頃の寝不足を解消させるために、休日に寝溜めをしようと考えていませんか

確かにいつもより長めに寝ることで、前日までの寝不足は補えるかもしれませんが、残念ながら、翌日以降のための“寝溜め”はできませんよ

適切な睡眠時間は6～9時間といわれ、それより長くなると却って体によくないといわれています。寝過ぎると、睡眠と覚醒（起きる行為）のリズムを狂わせてしまう場合があるからです。例えば、休日の朝寝坊で夜になかなか寝付けず、翌日はすっきりしなかった、という経験はありませんか？

寝不足を解消するには、寝る環境を正しく整え（適切な、寝具で）夜できるだけ早く寝ること、そのためには、昼間は家にこもらず適度な活動をし、バランスの取れた食事をし、平日の夜よりも少し早めに寝て、良質な睡眠をとるように心がけましょう。

特にエアコンは極力控え、設定温度にご注意を

全国健康生活普及会（全健会）本部

日本カイロプラクティック連合会（JCA）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東関東Ⅱ地区担当